Estudios revelan que desvelarse engorda

La directora del Centro del Sueño y Metabolismo de la Universidad de Chicago, Eve Van Cauter, afirma que el no dormir al menos 7 horas al día provoca que subas hasta 1 kilo por semana.En la investigación se menciona que no dormir las horas recomendadas promueve el hambre y causa mayor ingesta de alimentos durante el día.Ya que se puede provocar que una persona consuma hasta 300 calorías más por día. Pues el cuerpo se siente fatigado y requiere mayor energía, por lo que la comida termina por reemplazar el sueño que hizo falta.Al dormir se libera la hormona Ghrelin, mejor conocida como hormona de la saciedad, en la cual te hace sentir con hambre constantemente. Aunque no se ha determinado la cantidad exacta de kilogramos que una persona puede aumentar, se estima que puede ser un kilo por semana. Con información de Sipse.MH